为了帮助教职工掌握正确的体育锻炼方法，提高教职工体育锻炼的针对性和科学性，2023年11月29日中午，ylzzcom永利总站线路检测分工会联合财政与税务学院分工会，会同校友企业“青山运动猿”在沙河校区体育馆组织了“乐健康”健身活动。本次活动由“青山运动猿”提供健身指导。
首先，“青山运动猿”的教练向大家介绍了办公室热身拉伸活动组合，包括适用于课间10分钟的身体活动、肩颈、臀腿、手臂的拉伸方法以及高强度运动前的热身动作。随后向大家介绍了科学跑步学与练，包括科学跑步的动作教学、长跑的技术指导以及跑步人群的科学拉伸和泡沫轴放松。练习结束，大家根据自身需求与教练进行深度沟通，比如：疼痛问题如何解决？体态问题如何改善？大体重如何安全减脂？等等。大家认真听讲，积极参与，踊跃尝试。
“青山运动猿”是我院体育经济08级校友刘禺岑于2018年创办的，位于西三环西钓鱼台嘉园底商，运营面积1200平米，是一家以用户体验为中心，提供健身私教、咖啡、自习、茶饮四大主营业务的大型运动生活中心。大众点评评分4.9，被称为“甘家口最美健身房”。为了协助“乐健康”健身活动的开展，刘禺岑校友带领优秀的教练团队来到沙河体育馆，负责本次健身活动全程的带练和技术指导。
锻炼后大家合影留念，分享着彼此的感受并相互交流。通过此次活动，大家明白了身体健康的重要性，了解了适合自身的健身方法，让“每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的锻炼意识更加深入人心。
编辑：王雨萌
审核：陈绮文
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